El espejo de Joos

4 smoothies Antienvejecimiento, 

Quema-grasa y energizantes, 

además de deliciosos para empezar tu día de la mejor manera.

En el siguiente link te mostraré 4  recetas, fáciles de preparar, para disfrutar de un desayuno saludable, satisfactorio y energético.

https://www.youtube.com/watch?v=zQEZTWAO-Z4

A continuación te dejo los ingredientes de cada uno de ellos:

1.  Batido de chocolate -  plátanoso.

Ingredientes:

 1 taza de leche de soya.

1 plátano cortado en trozos.

 1 cucharada de mantequilla de cacahuate.

Media cucharada de cocoa

1 cucharada de miel.

 Y para estas épocas de calor 5 cubos de hielo.

2.   Batido: Papaya-cocada.

 Ingredientes: 

 ½ taza de leche de coco.

 ½ taza de papaya.

 ½ de plátano, ¼ taza de piña.

1 cucharada de miel

5 cubos de hielo.

3. Batido de Durazno - Almendrado.

 Ingredientes: 

1 taza de leche de soya. 

1 taza de duraznos frescos.
 1 cucharada de miel 
4 cucharadas de almendras.
5 cubos de hielo.

4. Batido canelita – dátil.

Ingredientes: 
1 plátano. 
4 dátiles cortados y deshuesados.
Media taza de almendras.
Una taza de leche de soya, 
1 cucharada de canela. 5 cubos de hielo.