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Exfoliación en seco.

¿Qué beneficios tiene para nuestra piel?

¿Cómo hacerla?

En este video te dejo toda la información para que aclares tus dudas de la exfoliación en seco.

Comenzar a ser un Runner.

¿Cómo?

Primera Etapa.

En este vídeo encontrarás los primeros 8 pasos.

En este vídeo encontraras 8 pasos para comenzar a ser un runner.

Music:

Track 1: Rawr.

Track 2: Red Mcqueen 

Author´s facebook: Beer Rodríguez

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Referencia:

sportlife.es

Los Mejores Antibióticos Naturales.

En ocasiones no nos enteramos del beneficio que pueden tener algunos ingredientes que siempre tenemos en la cocina.

Así que quiero contarte que existen 4 potentes antibióticos, fáciles de encontrar y a precio accesible.

Soundtrack: Come on and dance.Author´s facebook: Beer Rodríguez.

The Best Natural Antibiotics.

Sometimes we found no benefit that may have some ingredients that we always have in the kitchen.

So I want to tell you that there are 4 powerful antibiotics, readily available and affordable .

En ocasiones no nos enteramos del beneficio que pueden tener algunos ingredientes que siempre tenemos en la cocina.

Así que quiero contarte que existen 4 potentes antibióticos, fáciles de encontrar y a precio accesible.

Desintoxica tu piel.

Existen alimentos saludables que al agregarlos a la alimentación diaria ayudarán a purificar la piel, pues tener y mantener una piel limpia, libre de impurezas es algo que siempre deseamos.

Ciertos factores como el estrés, cansancio, o el cambio de las estaciones pueden causar un desequilibrio, provocándonos brotes de acné.

La alimentación juega un papel importante, hay una gran variedad de alimentos que previenen el acné.

En este vídeo te muestro cuales son

4 smoothies Antienvejecimiento, 

Quema-grasa y energizantes, 

además de deliciosos para empezar tu día de la mejor manera.

En el siguiente link te mostraré 4  recetas, fáciles de preparar, para disfrutar de un desayuno saludable, satisfactorio y energético.

https://www.youtube.com/watch?v=zQEZTWAO-Z4

A continuación te dejo los ingredientes de cada uno de ellos:

1.  Batido de chocolate -  plátanoso.

Ingredientes:

 1 taza de leche de soya.

1 plátano cortado en trozos.

 1 cucharada de mantequilla de cacahuate.

Media cucharada de cocoa

1 cucharada de miel.

 Y para estas épocas de calor 5 cubos de hielo.

2.   Batido: Papaya-cocada.

 Ingredientes: 

 ½ taza de leche de coco.

 ½ taza de papaya.

 ½ de plátano, ¼ taza de piña.

1 cucharada de miel

5 cubos de hielo.

3. Batido de Durazno - Almendrado.

 Ingredientes: 

1 taza de leche de soya. 

1 taza de duraznos frescos.
 1 cucharada de miel 
4 cucharadas de almendras.
5 cubos de hielo.

4. Batido canelita – dátil.

Ingredientes: 
1 plátano. 
4 dátiles cortados y deshuesados.
Media taza de almendras.
Una taza de leche de soya, 
1 cucharada de canela. 5 cubos de hielo.